| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 20 г |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8771 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.6% | 15200 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 15.1% | 3500 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 1.6% | 31286 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 22.4% | 2351 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 5.2% | 9890 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 5.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 22.9% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 5.08 мг | 500 мг | 1% | 5.2% | 9843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 27.6% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.231 мкг | 400 мкг | 0.8% | 4.2% | 12380 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 10.9% | 4839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 180000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 2.1% | 27273 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 5.2% | 9615 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3001 мг | 20 мг | 1.5% | 7.8% | 6664 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.54 мг | 2500 мг | 2.4% | 12.5% | 4130 г |
| Кальций, Ca | 15.69 мг | 1000 мг | 1.6% | 8.3% | 6373 г |
| Магний, Mg | 4.08 мг | 400 мг | 1% | 5.2% | 9804 г |
| Натрий, Na | 7.85 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.1% | 16561 г |
| Сера, S | 4.15 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.1% | 24096 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 9.9% | 5229 г |
| Хлор, Cl | 11.69 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.6% | 19675 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 4.7% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 2.6% | 21739 г |
| Марганец, Mn | 0.0199 мг | 2 мг | 1% | 5.2% | 10050 г |
| Медь, Cu | 5.08 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.6% | 19685 г |
| Молибден, Mo | 0.769 мкг | 70 мкг | 1.1% | 5.7% | 9103 г |
| Олово, Sn | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.062 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 88710 г |
| Стронций, Sr | 2.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.36 мкг | 4000 мкг | 2% | 10.4% | 5040 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.1% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0631 мг | 12 мг | 0.5% | 2.6% | 19017 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.098 г | ~ | |||
| Пролин | 0.043 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 10.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.479 г | min 16.8 г | 2.9% | 15.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 33.846 мг | ~ |
Энергетическая ценность кпучино на сливках составляет 19,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».