| Огуречный сок | 180 г |
| Морковный сок | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.9 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6260 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.5% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 9.7% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 18.6% | 2000 г |
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 15.6% | 2403 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.6 мкг | 900 мкг | 12.7% | 47.2% | 785 г |
| бета Каротин | 0.688 мг | 5 мг | 13.8% | 51.3% | 727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 5.9% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 7.1% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 4.15 мг | 500 мг | 0.8% | 3% | 12048 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 15.6% | 2404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 5.2% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.769 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.6% | 14446 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.85 мг | 90 мг | 8.7% | 32.3% | 1146 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.162 мг | 15 мг | 1.1% | 4.1% | 9259 г |
| Витамин Н, биотин | 0.623 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.5% | 8026 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.4 мкг | 120 мкг | 9.5% | 35.3% | 1053 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 5.6% | 6667 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.62 мг | 2500 мг | 5.5% | 20.4% | 1817 г |
| Кальций, Ca | 21.77 мг | 1000 мг | 2.2% | 8.2% | 4593 г |
| Магний, Mg | 11.85 мг | 400 мг | 3% | 11.2% | 3376 г |
| Натрий, Na | 13.54 мг | 1300 мг | 1% | 3.7% | 9601 г |
| Фосфор, P | 37.1 мг | 800 мг | 4.6% | 17.1% | 2156 г |
| Хлор, Cl | 17.31 мг | 2300 мг | 0.8% | 3% | 13287 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 294.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 12.3% | 3000 г |
| Йод, I | 2.08 мкг | 150 мкг | 1.4% | 5.2% | 7212 г |
| Кобальт, Co | 0.692 мкг | 10 мкг | 6.9% | 25.7% | 1445 г |
| Марганец, Mn | 0.1246 мг | 2 мг | 6.2% | 23% | 1605 г |
| Медь, Cu | 69.23 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 25.7% | 1444 г |
| Молибден, Mo | 0.692 мкг | 70 мкг | 1% | 3.7% | 10116 г |
| Селен, Se | 0.208 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.5% | 26442 г |
| Фтор, F | 11.77 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1.1% | 33985 г |
| Хром, Cr | 4.15 мкг | 50 мкг | 8.3% | 30.9% | 1205 г |
| Цинк, Zn | 0.1488 мг | 12 мг | 1.2% | 4.5% | 8065 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.131 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок огуречно-морковный (180+80) составляет 26,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».