Мой здоровый рацион

Калорийность Фасоль в томатном соусе. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фасоль в томатном соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 145 ккал 1684 ккал 8.6% 5.9% 1161 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 8.1% 844 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 1% 7000 г
Углеводы 25.6 г 219 г 11.7% 8.1% 855 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 5% 1364 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 3% 2250 г
Макроэлементы
Калий, K 509 мг 2500 мг 20.4% 14.1% 491 г
Кальций, Ca 69 мг 1000 мг 6.9% 4.8% 1449 г
Магний, Mg 46 мг 400 мг 11.5% 7.9% 870 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.6 мг 18 мг 14.4% 9.9% 692 г

Энергетическая ценность Фасоль в томатном соусе составляет 145 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».