Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 145 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1161 г |
Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 8.1% | 844 г |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1% | 7000 г |
Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 8.1% | 855 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 5% | 1364 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 3% | 2250 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 509 мг | 2500 мг | 20.4% | 14.1% | 491 г |
Кальций, Ca | 69 мг | 1000 мг | 6.9% | 4.8% | 1449 г |
Магний, Mg | 46 мг | 400 мг | 11.5% | 7.9% | 870 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.6 мг | 18 мг | 14.4% | 9.9% | 692 г |
Энергетическая ценность Фасоль в томатном соусе составляет 145 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».