| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 360 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 175 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9202 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 7.7% | 7000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 4.4% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 23% | 2363 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 4.4% | 12500 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.9% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 17.5% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 5.63 мг | 500 мг | 1.1% | 6% | 8881 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 14.2% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 4.4% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.836 мкг | 400 мкг | 1.2% | 6.6% | 8271 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 24% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 2.7% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Витамин Н, биотин | 1.047 мкг | 50 мкг | 2.1% | 11.5% | 4776 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2617 мг | 20 мг | 1.3% | 7.1% | 7642 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.65 мг | 2500 мг | 2.9% | 15.8% | 3441 г |
| Кальций, Ca | 39.25 мг | 1000 мг | 3.9% | 21.3% | 2548 г |
| Магний, Mg | 6.6 мг | 400 мг | 1.7% | 9.3% | 6061 г |
| Натрий, Na | 18.37 мг | 1300 мг | 1.4% | 7.7% | 7077 г |
| Сера, S | 9.49 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.9% | 10537 г |
| Фосфор, P | 30.1 мг | 800 мг | 3.8% | 20.8% | 2658 г |
| Хлор, Cl | 32.71 мг | 2300 мг | 1.4% | 7.7% | 7031 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 1.6% | 39130 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 10.9% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 0.262 мкг | 10 мкг | 2.6% | 14.2% | 3817 г |
| Марганец, Mn | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 41% | 1342 г |
| Медь, Cu | 10.65 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 6% | 9390 г |
| Молибден, Mo | 1.636 мкг | 70 мкг | 2.3% | 12.6% | 4279 г |
| Олово, Sn | 4.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.327 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.3% | 16820 г |
| Стронций, Sr | 5.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 257.47 мкг | 4000 мкг | 6.4% | 35% | 1554 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 7.1% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1443 мг | 12 мг | 1.2% | 6.6% | 8316 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.042 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.557 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.241 г | min 16.8 г | 1.4% | 7.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 13.458 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.346 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком без сахара составляет 18,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».