| Батон нарезной | 100 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 60 г |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) | 70 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.5 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 747 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4.7% | 938 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 7.8% | 566 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 5.3% | 839 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.4 мкг | 900 мкг | 9.6% | 4.3% | 1042 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.3% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 4.7% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 112.23 мг | 500 мг | 22.4% | 9.9% | 446 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.661 мг | 5 мг | 13.2% | 5.9% | 756 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 2.7% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.276 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.7% | 2618 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.275 мкг | 3 мкг | 9.2% | 4.1% | 1091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.751 мкг | 10 мкг | 7.5% | 3.3% | 1332 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.77 мг | 15 мг | 18.5% | 8.2% | 542 г |
| Витамин Н, биотин | 8.346 мкг | 50 мкг | 16.7% | 7.4% | 599 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.847 мг | 20 мг | 9.2% | 4.1% | 1083 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.39 мг | 2500 мг | 4.7% | 2.1% | 2112 г |
| Кальций, Ca | 56.57 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.5% | 1768 г |
| Кремний, Si | 0.917 мг | 30 мг | 3.1% | 1.4% | 3272 г |
| Магний, Mg | 12.78 мг | 400 мг | 3.2% | 1.4% | 3130 г |
| Натрий, Na | 557.17 мг | 1300 мг | 42.9% | 19% | 233 г |
| Сера, S | 92 мг | 1000 мг | 9.2% | 4.1% | 1087 г |
| Фосфор, P | 112.5 мг | 800 мг | 14.1% | 6.3% | 711 г |
| Хлор, Cl | 875.03 мг | 2300 мг | 38% | 16.9% | 263 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.396 мг | 18 мг | 7.8% | 3.5% | 1289 г |
| Йод, I | 8.96 мкг | 150 мкг | 6% | 2.7% | 1674 г |
| Кобальт, Co | 4.515 мкг | 10 мкг | 45.2% | 20% | 221 г |
| Марганец, Mn | 0.3623 мг | 2 мг | 18.1% | 8% | 552 г |
| Медь, Cu | 89.41 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 3.9% | 1118 г |
| Молибден, Mo | 9.853 мкг | 70 мкг | 14.1% | 6.3% | 710 г |
| Селен, Se | 11.137 мкг | 55 мкг | 20.2% | 9% | 494 г |
| Фтор, F | 23.46 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17050 г |
| Хром, Cr | 2.76 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.4% | 1812 г |
| Цинк, Zn | 0.7878 мг | 12 мг | 6.6% | 2.9% | 1523 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 193.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гренки к завтраку составляет 225,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».