| Вишня | 300 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 10% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 10.7% | 6667 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 30% | 2365 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.1% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 2.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1 мг | 500 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 2.1% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.986 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 40568 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 19.3% | 3644 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 2.1% | 30612 г |
| Витамин Н, биотин | 0.066 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 75758 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0822 мг | 20 мг | 0.4% | 2.9% | 24331 г |
| Ниацин | 0.066 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.12 мг | 2500 мг | 1.7% | 12.1% | 5935 г |
| Кальций, Ca | 9.82 мг | 1000 мг | 1% | 7.1% | 10183 г |
| Кремний, Si | 6.74 мг | 30 мг | 22.5% | 160.7% | 445 г |
| Магний, Mg | 5.1 мг | 400 мг | 1.3% | 9.3% | 7843 г |
| Натрий, Na | 4.04 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.1% | 32178 г |
| Сера, S | 1.81 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.4% | 55249 г |
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 4.3% | 16327 г |
| Хлор, Cl | 2.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 93117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 3.6% | 20690 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.4% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 11.4% | 6098 г |
| Литий, Li | 0.493 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 5% | 13793 г |
| Медь, Cu | 16.93 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 12.1% | 5907 г |
| Молибден, Mo | 1.808 мкг | 70 мкг | 2.6% | 18.6% | 3872 г |
| Никель, Ni | 2.466 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Стронций, Sr | 0.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 15% | 4743 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 16.4% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.0247 мг | 12 мг | 0.2% | 1.4% | 48583 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Вишневый компот составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».