| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Апельсин | 150 г |
| Мандарин | 100 г |
| Банан | 50 г |
| Киви | 70 г |
| Ананас | 150 г |
| Желатин пищевой | 50 г |
| Сметана 10,0% жирности | 900 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.2 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 978 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 4.1% | 1407 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 5.5% | 1057 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 6.7% | 869 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.9% | 2000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.4 мкг | 900 мкг | 5.5% | 3.2% | 1822 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.6% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.8% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 77.44 мг | 500 мг | 15.5% | 9% | 646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 3.4% | 1684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 2.6% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.421 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.2% | 4750 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.212 мкг | 3 мкг | 7.1% | 4.1% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.54 мг | 90 мг | 15% | 8.7% | 665 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.181 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1% | 5525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.378 мг | 15 мг | 2.5% | 1.5% | 3968 г |
| Витамин Н, биотин | 3.298 мкг | 50 мкг | 6.6% | 3.8% | 1516 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.336 мг | 20 мг | 6.7% | 3.9% | 1497 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.98 мг | 2500 мг | 5% | 2.9% | 1984 г |
| Кальций, Ca | 69.16 мг | 1000 мг | 6.9% | 4% | 1446 г |
| Кремний, Si | 0.387 мг | 30 мг | 1.3% | 0.8% | 7752 г |
| Магний, Mg | 12.92 мг | 400 мг | 3.2% | 1.9% | 3096 г |
| Натрий, Na | 74.37 мг | 1300 мг | 5.7% | 3.3% | 1748 г |
| Сера, S | 32.45 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.9% | 3082 г |
| Фосфор, P | 61.1 мг | 800 мг | 7.6% | 4.4% | 1309 г |
| Хлор, Cl | 41.61 мг | 2300 мг | 1.8% | 1% | 5528 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.519 мг | 18 мг | 2.9% | 1.7% | 3468 г |
| Йод, I | 4.85 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.9% | 3093 г |
| Кобальт, Co | 1.117 мкг | 10 мкг | 11.2% | 6.5% | 895 г |
| Марганец, Mn | 0.0743 мг | 2 мг | 3.7% | 2.1% | 2692 г |
| Медь, Cu | 33.82 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 2% | 2957 г |
| Молибден, Mo | 4.159 мкг | 70 мкг | 5.9% | 3.4% | 1683 г |
| Селен, Se | 3.035 мкг | 55 мкг | 5.5% | 3.2% | 1812 г |
| Фтор, F | 13.97 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 28633 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.2806 мг | 12 мг | 2.3% | 1.3% | 4277 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Желейный торт (сметана 10%, апельсины, мандарины, ананас, киви) составляет 172,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».