Калорийность суп из грибов из порошка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "суп из грибов из порошка".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	104 ккал	1684 ккал	6.2%	6%	1619 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	12.7%	760 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	6.1%	1600 г
Углеводы	9 г	219 г	4.1%	3.9%	2433 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	4.8%	2000 г
Витамины
Витамин А, РЭ	135 мкг	900 мкг	15%	14.4%	667 г
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%	12.8%	750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%	13.4%	720 г
Витамин В5, пантотеновая	1 мг	5 мг	20%	19.2%	500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.25 мг	2 мг	12.5%	12%	800 г
Витамин В9, фолаты	33 мкг	400 мкг	8.3%	8%	1212 г
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%	12.8%	750 г
Витамин C, аскорбиновая	13 мг	90 мг	14.4%	13.8%	692 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%	12.8%	750 г
Витамин Н, биотин	8.3 мкг	50 мкг	16.6%	16%	602 г
Витамин РР, НЭ	2.5 мг	20 мг	12.5%	12%	800 г
Макроэлементы
Калий, K	450 мг	2500 мг	18%	17.3%	556 г
Кальций, Ca	280 мг	1000 мг	28%	26.9%	357 г
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%	8.5%	1143 г
Натрий, Na	380 мг	1300 мг	29.2%	28.1%	342 г
Фосфор, P	195 мг	800 мг	24.4%	23.5%	410 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.7 мг	18 мг	15%	14.4%	667 г
Йод, I	30 мкг	150 мкг	20%	19.2%	500 г
Марганец, Mn	0.3 мг	2 мг	15%	14.4%	667 г
Медь, Cu	0.2 мкг	1000 мкг			500000 г
Селен, Se	9 мкг	55 мкг	16.4%	15.8%	611 г
Цинк, Zn	1.8 мг	12 мг	15%	14.4%	667 г

Энергетическая ценность суп из грибов из порошка составляет 104 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».