| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 475.6 ккал | 1684 ккал | 28.2% | 5.9% | 354 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 7.2% | 292 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 4.2% | 505 г |
| Углеводы | 45.5 г | 219 г | 20.8% | 4.4% | 481 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 4.2% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.3% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 2.5% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.2% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.9 мг | 15 мг | 26% | 5.5% | 385 г |
| Витамин РР, НЭ | 296 мг | 20 мг | 1480% | 311.2% | 7 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 372.2 мг | 2500 мг | 14.9% | 3.1% | 672 г |
| Кальций, Ca | 89.9 мг | 1000 мг | 9% | 1.9% | 1112 г |
| Магний, Mg | 117 мг | 400 мг | 29.3% | 6.2% | 342 г |
| Натрий, Na | 31.9 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.5% | 4075 г |
Энергетическая ценность Гранола nut honey составляет 475,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».