| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.3% | 13156 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 11.7% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 33.6% | 2351 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 6.3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.6% | 45455 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.95 мкг | 400 мкг | 1.2% | 9.4% | 8081 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.72 мг | 2500 мг | 1.5% | 11.7% | 6808 г |
| Кальций, Ca | 0.09 мг | 1000 мг | 1111111 г | ||
| Магний, Mg | 2.97 мг | 400 мг | 0.7% | 5.5% | 13468 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.6% | 43333 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.8% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 1.6% | 62069 г |
| Марганец, Mn | 0.2168 мг | 2 мг | 10.8% | 84.4% | 923 г |
| Медь, Cu | 9.9 мкг | 1000 мкг | 1% | 7.8% | 10101 г |
| Фтор, F | 369.21 мкг | 4000 мкг | 9.2% | 71.9% | 1083 г |
| Цинк, Zn | 0.0198 мг | 12 мг | 0.2% | 1.6% | 60606 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.802 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.98 мг | ~ |
Энергетическая ценность чай с сахаром мой составляет 12,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».