| Вода | 200 г |
| Мята колосистая, сушеная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.7% | 24057 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 10% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.9% | 56000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 8.6% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 71.4% | 2000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 61.4% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 20% | 6977 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 7.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 27.1% | 5143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 10% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 45.7% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.927 мкг | 400 мкг | 3.2% | 45.7% | 3094 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.16 мг | 20 мг | 0.8% | 11.4% | 12500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.93 мг | 2500 мг | 1.9% | 27.1% | 5327 г |
| Кальций, Ca | 40.68 мг | 1000 мг | 4.1% | 58.6% | 2458 г |
| Магний, Mg | 15.66 мг | 400 мг | 3.9% | 55.7% | 2554 г |
| Натрий, Na | 9.27 мг | 1300 мг | 0.7% | 10% | 14024 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.4% | 102041 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 11.4% | 11940 г |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.4% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.135 мг | 18 мг | 11.9% | 170% | 843 г |
| Марганец, Mn | 0.2816 мг | 2 мг | 14.1% | 201.4% | 710 г |
| Медь, Cu | 38.2 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 54.3% | 2618 г |
| Фтор, F | 97.56 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 34.3% | 4100 г |
| Цинк, Zn | 0.0588 мг | 12 мг | 0.5% | 7.1% | 20408 г |
Энергетическая ценность мятный чай составляет 7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».