| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 130 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.3 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20289 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.6% | 38000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.6% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 30.1% | 4000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 51.8% | 2343 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.2% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 8.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.6% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.25 мг | 500 мг | 0.3% | 3.6% | 40000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 12% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 9.6% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.208 мкг | 400 мкг | 0.6% | 7.2% | 18116 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.34 мг | 90 мг | 9.3% | 112% | 1079 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 3.6% | 30612 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0491 мг | 20 мг | 0.2% | 2.4% | 40733 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.98 мг | 2500 мг | 1.6% | 19.3% | 6253 г |
| Кальций, Ca | 13.21 мг | 1000 мг | 1.3% | 15.7% | 7570 г |
| Магний, Mg | 3.7 мг | 400 мг | 0.9% | 10.8% | 10811 г |
| Натрий, Na | 3.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.6% | 38462 г |
| Сера, S | 3.21 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.6% | 31153 г |
| Фосфор, P | 5.4 мг | 800 мг | 0.7% | 8.4% | 14815 г |
| Хлор, Cl | 2.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.2% | 100877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.148 мг | 18 мг | 0.8% | 9.6% | 12162 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 7.2% | 18182 г |
| Медь, Cu | 59.32 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 71.1% | 1686 г |
| Молибден, Mo | 0.245 мкг | 70 мкг | 0.4% | 4.8% | 28571 г |
| Селен, Se | 0.098 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.4% | 56122 г |
| Фтор, F | 77.92 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 22.9% | 5133 г |
| Цинк, Zn | 0.0319 мг | 12 мг | 0.3% | 3.6% | 37618 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 8,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».