| Крабовые Палочки [Русское Море] | 106 г |
| Капуста пекинская | 162 г |
| Огурец, парниковый | 87 г |
| Сельдерей | 48 г |
| Кукуруза, консервы | 261 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.4 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3709 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 7% | 3167 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.4% | 9333 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 7.5% | 2920 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7.7% | 2857 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 7.5% | 2983 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.9 мкг | 900 мкг | 6.8% | 15% | 1478 г |
| бета Каротин | 0.389 мг | 5 мг | 7.8% | 17.2% | 1285 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.3% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 5.1% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 3.14 мг | 500 мг | 0.6% | 1.3% | 15924 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 3.5% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 7.7% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.709 мкг | 400 мкг | 5.4% | 11.9% | 1843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.36 мг | 90 мг | 13.7% | 30.2% | 728 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 1.1% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.168 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 29762 г |
| Витамин К, филлохинон | 15 мкг | 120 мкг | 12.5% | 27.5% | 800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.626 мг | 20 мг | 3.1% | 6.8% | 3195 г |
| Ниацин | 0.536 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.94 мг | 2500 мг | 4.7% | 10.4% | 2138 г |
| Кальций, Ca | 43.51 мг | 1000 мг | 4.4% | 9.7% | 2298 г |
| Кремний, Si | 0.213 мг | 30 мг | 0.7% | 1.5% | 14085 г |
| Магний, Mg | 13.98 мг | 400 мг | 3.5% | 7.7% | 2861 г |
| Натрий, Na | 178.02 мг | 1300 мг | 13.7% | 30.2% | 730 г |
| Сера, S | 1.38 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 72464 г |
| Фосфор, P | 33.3 мг | 800 мг | 4.2% | 9.3% | 2402 г |
| Хлор, Cl | 1.97 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 116751 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.239 мг | 18 мг | 1.3% | 2.9% | 7531 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.3% | 15873 г |
| Литий, Li | 0.604 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0548 мг | 2 мг | 2.7% | 5.9% | 3650 г |
| Медь, Cu | 11.52 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.6% | 8681 г |
| Молибден, Mo | 0.398 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.3% | 17588 г |
| Никель, Ni | 1.031 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.219 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 25114 г |
| Стронций, Sr | 5.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.29 мкг | 4000 мкг | 1379310 г | ||
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0667 мг | 12 мг | 0.6% | 1.3% | 17991 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.744 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат 07.12.18 составляет 45,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».