| Курица, 2 категории | 260 г |
| Вода | 800 г |
| Лук репчатый | 80 г |
| Морковь | 50 г |
| Картофель | 200 г |
| Макароны из муки высшего сорта | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.6 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3538 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 12.4% | 1689 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6.1% | 3500 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.6% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.3% | 4000 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 8.2% | 2548 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.5 мкг | 900 мкг | 8.6% | 18.1% | 1161 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.432 мг | 5 мг | 8.6% | 18.1% | 1157 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 5.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.6% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 16.64 мг | 500 мг | 3.3% | 6.9% | 3005 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 2.5% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 17.9% | 1183 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.258 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.7% | 12277 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.102 мкг | 3 мкг | 3.4% | 7.1% | 2941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.93 мг | 90 мг | 4.4% | 9.2% | 2290 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 1.3% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 1.959 мкг | 50 мкг | 3.9% | 8.2% | 2552 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.816 мг | 20 мг | 14.1% | 29.6% | 710 г |
| Ниацин | 1.688 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.66 мг | 2500 мг | 5.7% | 12% | 1740 г |
| Кальций, Ca | 10.25 мг | 1000 мг | 1% | 2.1% | 9756 г |
| Кремний, Si | 0.043 мг | 30 мг | 0.1% | 0.2% | 69767 г |
| Магний, Mg | 10.05 мг | 400 мг | 2.5% | 5.3% | 3980 г |
| Натрий, Na | 16.85 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.7% | 7715 г |
| Сера, S | 44 мг | 1000 мг | 4.4% | 9.2% | 2273 г |
| Фосфор, P | 49.6 мг | 800 мг | 6.2% | 13% | 1613 г |
| Хлор, Cl | 25.55 мг | 2300 мг | 1.1% | 2.3% | 9002 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 156.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.512 мг | 18 мг | 2.8% | 5.9% | 3516 г |
| Йод, I | 2.01 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.7% | 7463 г |
| Кобальт, Co | 3.234 мкг | 10 мкг | 32.3% | 67.9% | 309 г |
| Литий, Li | 11.174 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0481 мг | 2 мг | 2.4% | 5% | 4158 г |
| Медь, Cu | 47.39 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 9.9% | 2110 г |
| Молибден, Mo | 3.11 мкг | 70 мкг | 4.4% | 9.2% | 2251 г |
| Никель, Ni | 0.883 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 98.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 73333 г |
| Фтор, F | 87.28 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.6% | 4583 г |
| Хром, Cr | 3.23 мкг | 50 мкг | 6.5% | 13.7% | 1548 г |
| Цинк, Zn | 0.4884 мг | 12 мг | 4.1% | 8.6% | 2457 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.871 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.13 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.281 г | ~ | |||
| Валин | 0.21 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.078 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.174 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лизин | 0.341 г | ~ | |||
| Метионин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Треонин | 0.196 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.189 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.346 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.226 г | ~ | |||
| Аланин | 0.239 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.392 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.316 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.754 г | ~ | |||
| Пролин | 0.202 г | ~ | |||
| Серин | 0.202 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.157 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 13.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.273 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.102 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.762 г | min 16.8 г | 4.5% | 9.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.637 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.32 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.288 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность суп куриный с вермишелью составляет 47,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».