| Масло подсолнечное | 12 г |
| Тыква (Пассерование) | 268 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 95 г |
| Морковь (Пассерование) | 150 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 32 г |
| Печень говяжья (Жарка) | 365 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
| Молоко кипяченое | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.8 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1328 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 11.6% | 679 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 6.2% | 1273 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 3.8% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 7.9% | 1000 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3215 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4323.2 мкг | 900 мкг | 480.4% | 378.9% | 21 г |
| Ретинол | 3.719 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.603 мг | 5 мг | 72.1% | 56.9% | 139 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.176 мг | 1.5 мг | 11.7% | 9.2% | 852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.097 мг | 1.8 мг | 60.9% | 48% | 164 г |
| Витамин В4, холин | 374.99 мг | 500 мг | 75% | 59.1% | 133 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.095 мг | 5 мг | 81.9% | 64.6% | 122 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.497 мг | 2 мг | 24.9% | 19.6% | 402 г |
| Витамин В9, фолаты | 141.916 мкг | 400 мкг | 35.5% | 28% | 282 г |
| Витамин В12, кобаламин | 33.093 мкг | 3 мкг | 1103.1% | 870% | 9 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.92 мг | 90 мг | 8.8% | 6.9% | 1136 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.82 мкг | 10 мкг | 8.2% | 6.5% | 1220 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.693 мг | 15 мг | 11.3% | 8.9% | 886 г |
| Витамин Н, биотин | 55.841 мкг | 50 мкг | 111.7% | 88.1% | 90 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 3.4% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.2089 мг | 20 мг | 41% | 32.3% | 244 г |
| Ниацин | 4.9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.65 мг | 2500 мг | 11.2% | 8.8% | 891 г |
| Кальций, Ca | 37.94 мг | 1000 мг | 3.8% | 3% | 2636 г |
| Магний, Mg | 30.48 мг | 400 мг | 7.6% | 6% | 1312 г |
| Натрий, Na | 57.83 мг | 1300 мг | 4.4% | 3.5% | 2248 г |
| Сера, S | 163.73 мг | 1000 мг | 16.4% | 12.9% | 611 г |
| Фосфор, P | 228.2 мг | 800 мг | 28.5% | 22.5% | 351 г |
| Хлор, Cl | 98.19 мг | 2300 мг | 4.3% | 3.4% | 2342 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 133.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 73.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.311 мг | 18 мг | 24% | 18.9% | 418 г |
| Йод, I | 7.39 мкг | 150 мкг | 4.9% | 3.9% | 2030 г |
| Кобальт, Co | 13.286 мкг | 10 мкг | 132.9% | 104.8% | 75 г |
| Литий, Li | 1.357 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2702 мг | 2 мг | 13.5% | 10.6% | 740 г |
| Медь, Cu | 2201.65 мкг | 1000 мкг | 220.2% | 173.7% | 45 г |
| Молибден, Mo | 65.804 мкг | 70 мкг | 94% | 74.1% | 106 г |
| Никель, Ni | 36.471 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.78 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 68.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.439 мкг | 55 мкг | 44.4% | 35% | 225 г |
| Стронций, Sr | 1.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 183.36 мкг | 4000 мкг | 4.6% | 3.6% | 2182 г |
| Хром, Cr | 18.99 мкг | 50 мкг | 38% | 30% | 263 г |
| Цинк, Zn | 3.1645 мг | 12 мг | 26.4% | 20.8% | 379 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.081 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.776 г | ~ | |||
| Валин | 0.756 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.497 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.568 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.969 г | ~ | |||
| Лизин | 0.868 г | ~ | |||
| Метионин | 0.275 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.477 г | ~ | |||
| Треонин | 0.502 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.151 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.571 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.23 г | ~ | |||
| Аланин | 0.626 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.871 г | ~ | |||
| Глицин | 0.56 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.284 г | ~ | |||
| Пролин | 0.601 г | ~ | |||
| Серин | 0.441 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.444 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 189.05 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.62 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.505 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.583 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.168 г | min 16.8 г | 7% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.022 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.634 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.6% | 11.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.392 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.128 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.099 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из печени с тыквой составляет 126,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».