| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде | 200 г |
| молоко овсяное | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.2% | 7000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 5.3% | 11526 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 18.8% | 3097 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 9.4% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1748 мг | 20 мг | 0.9% | 5.3% | 11442 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.22 мг | 2500 мг | 0.9% | 5.3% | 11251 г |
| Кальций, Ca | 34.07 мг | 1000 мг | 3.4% | 20% | 2935 г |
| Магний, Mg | 2.96 мг | 400 мг | 0.7% | 4.1% | 13514 г |
| Натрий, Na | 2.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 43919 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 1.8% | 36364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Марганец, Mn | 0.0111 мг | 2 мг | 0.6% | 3.5% | 18018 г |
| Медь, Cu | 8.15 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 4.7% | 12270 г |
| Селен, Se | 0.074 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 74324 г |
| Цинк, Zn | 0.0074 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 162162 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.259 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе с овсяным молоком составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».