| Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 170 г |
| Сельдерей (корень) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 20 г |
| Масло подсолнечное | 6 г |
| Вода | 45 г |
| Перец черный | 1 г |
| Уксус 9 проц. | 7 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Сахар-песок | 3 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3079 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.6% | 6909 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.2% | 2240 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 5.9% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 18.3% | 1000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1338.9 мкг | 900 мкг | 148.8% | 272% | 67 г |
| бета Каротин | 8.034 мг | 5 мг | 160.7% | 293.8% | 62 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 5.5% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 5.3% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 0.31 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 161290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 8.8% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 8.2% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.827 мкг | 400 мкг | 1.7% | 3.1% | 5859 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 6% | 3020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.353 мг | 15 мг | 9% | 16.5% | 1109 г |
| Витамин Н, биотин | 0.048 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 104167 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 14.4% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8383 мг | 20 мг | 4.2% | 7.7% | 2386 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.8 мг | 2500 мг | 7% | 12.8% | 1430 г |
| Кальций, Ca | 26.01 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.8% | 3845 г |
| Магний, Mg | 29.19 мг | 400 мг | 7.3% | 13.3% | 1370 г |
| Натрий, Na | 173.19 мг | 1300 мг | 13.3% | 24.3% | 751 г |
| Сера, S | 4.19 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 23866 г |
| Фосфор, P | 41.2 мг | 800 мг | 5.2% | 9.5% | 1942 г |
| Хлор, Cl | 42.41 мг | 2300 мг | 1.8% | 3.3% | 5423 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 133.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 66.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.573 мг | 18 мг | 3.2% | 5.9% | 3141 г |
| Йод, I | 3.35 мкг | 150 мкг | 2.2% | 4% | 4478 г |
| Кобальт, Co | 1.339 мкг | 10 мкг | 13.4% | 24.5% | 747 г |
| Марганец, Mn | 0.1886 мг | 2 мг | 9.4% | 17.2% | 1060 г |
| Медь, Cu | 61.1 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 11.2% | 1637 г |
| Молибден, Mo | 13.386 мкг | 70 мкг | 19.1% | 34.9% | 523 г |
| Селен, Se | 0.181 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 30387 г |
| Фтор, F | 54.67 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.6% | 7317 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 7.3% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.2846 мг | 12 мг | 2.4% | 4.4% | 4216 г |
Энергетическая ценность Морковь по-корейски с сельдереем составляет 54,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».