Абрикосы | 1000 г |
Сахар песок | 600 г |
Вода, водопроводная, улучшенная | 400 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 141.7 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1188 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.5% | 15200 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 11.1% | 637 г |
Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.9% | 1818 г |
Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3602 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 133.5 мкг | 900 мкг | 14.8% | 10.4% | 674 г |
бета Каротин | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 11.3% | 625 г |
Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.2% | 6000 г |
Витамин В4, холин | 1.4 мг | 500 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 2.1% | 3333 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 26667 г |
Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 4% | 1800 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.55 мг | 15 мг | 3.7% | 2.6% | 2727 г |
Витамин Н, биотин | 0.135 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 37037 г |
Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1% | 7059 г |
Витамин РР, НЭ | 0.4 мг | 20 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
Ниацин | 0.35 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 153.4 мг | 2500 мг | 6.1% | 4.3% | 1630 г |
Кальций, Ca | 15.5 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.1% | 6452 г |
Кремний, Si | 2.5 мг | 30 мг | 8.3% | 5.9% | 1200 г |
Магний, Mg | 4.2 мг | 400 мг | 1.1% | 0.8% | 9524 г |
Натрий, Na | 2.8 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 46429 г |
Сера, S | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 1.1% | 6154 г |
Хлор, Cl | 0.5 мг | 2300 мг | 460000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 182 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.44 мг | 18 мг | 2.4% | 1.7% | 4091 г |
Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 7.1% | 1000 г |
Марганец, Mn | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 3.9% | 1818 г |
Медь, Cu | 73.2 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 5.2% | 1366 г |
Никель, Ni | 4 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 110000 г |
Фтор, F | 10.66 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 37523 г |
Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.7% | 10000 г |
Цинк, Zn | 0.043 мг | 12 мг | 0.4% | 0.3% | 27907 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.35 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 34.1 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
Сахароза | 3 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.111 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
Валин | 0.01 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
Лизин | 0.012 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.008 г | ~ | |||
Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.184 г | ~ | |||
Аланин | 0.014 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.096 г | ~ | |||
Глицин | 0.007 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
Пролин | 0.011 г | ~ | |||
Серин | 0.012 г | ~ | |||
Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность варенье абрикосовое мама составляет 141,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».