| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо | 343 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Морковь (Жарка) | 75 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 142 г |
| Масло подсолнечное | 42 г |
| Картофель (Варка без слива) | 309 г |
| колбаса Казачья | 60 г |
| Вода | 2600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4730 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 8.4% | 3304 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 10.1% | 2800 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 2.2% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.2% | 6667 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2473 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.5 мкг | 900 мкг | 4.4% | 12.4% | 2278 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 13.2% | 2146 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 9.993 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.9% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 5.99 мг | 500 мг | 1.2% | 3.4% | 8347 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 8.1% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 9.8% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.656 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 24155 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 5.1% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 2.8% | 9677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.571 мг | 15 мг | 3.8% | 10.7% | 2627 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.058 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 86207 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.706 мг | 20 мг | 3.5% | 9.8% | 2833 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.852 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.96 мг | 2500 мг | 3.3% | 9.3% | 3014 г |
| Кальций, Ca | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 12821 г |
| Магний, Mg | 6.04 мг | 400 мг | 1.5% | 4.2% | 6623 г |
| Натрий, Na | 123.2 мг | 1300 мг | 9.5% | 26.7% | 1055 г |
| Сера, S | 6.72 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 14881 г |
| Фосфор, P | 25.4 мг | 800 мг | 3.2% | 9% | 3150 г |
| Хлор, Cl | 177.67 мг | 2300 мг | 7.7% | 21.6% | 1295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 99 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.193 мг | 18 мг | 1.1% | 3.1% | 9326 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.687 мкг | 10 мкг | 6.9% | 19.4% | 1456 г |
| Литий, Li | 6.925 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0279 мг | 2 мг | 1.4% | 3.9% | 7168 г |
| Медь, Cu | 23.59 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 6.7% | 4239 г |
| Молибден, Mo | 1.02 мкг | 70 мкг | 1.5% | 4.2% | 6863 г |
| Никель, Ni | 0.563 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.097 мкг | 55 мкг | 3.8% | 10.7% | 2623 г |
| Фтор, F | 78.18 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.6% | 5116 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.3% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.2757 мг | 12 мг | 2.3% | 6.5% | 4353 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.266 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.145 г | ~ | |||
| Валин | 0.102 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.098 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лизин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.143 г | ~ | |||
| Аланин | 0.122 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.209 г | ~ | |||
| Глицин | 0.096 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.34 г | ~ | |||
| Пролин | 0.084 г | ~ | |||
| Серин | 0.09 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.82 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.399 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.148 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.072 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.431 г | min 16.8 г | 2.6% | 7.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.407 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.107 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.81 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 20.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.791 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.066 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с казачей колбасой составляет 35,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».