Рецепт Чай с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с молоком

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280 г
Молоко 3,2% [Летний Луг]	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6.7 ккал	1684 ккал	0.4%	6%	25134 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	6%	25333 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	7.5%	18667 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	4.5%	31286 г
Углеводы (общие)	0.3 г	~
Вода	98.7 г	2273 г	4.3%	64.2%	2303 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	10.4%	13846 г
Витамин В4, холин	0.36 мг	500 мг	0.1%	1.5%	138889 г
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%	3%	50000 г
Витамин В9, фолаты	4.516 мкг	400 мкг	1.1%	16.4%	8857 г
Макроэлементы
Калий, K	33.42 мг	2500 мг	1.3%	19.4%	7481 г
Магний, Mg	2.71 мг	400 мг	0.7%	10.4%	14760 г
Натрий, Na	2.71 мг	1300 мг	0.2%	3%	47970 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	1.5%	88889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.018 мг	18 мг	0.1%	1.5%	100000 г
Марганец, Mn	0.1978 мг	2 мг	9.9%	147.8%	1011 г
Медь, Cu	9.03 мкг	1000 мкг	0.9%	13.4%	11074 г
Фтор, F	336.81 мкг	4000 мкг	8.4%	125.4%	1188 г
Цинк, Zn	0.0181 мг	12 мг	0.2%	3%	66298 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.004 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	18.065 мг	~
Теобромин	1.806 мг	~

Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 6,7 кКал.

Порция = 310 гр (20.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок