Рецепт яблочный настой 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты яблочный настой 1

Вода	1000 г
Яблоко сушеное (Варка со сливом)	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "яблочный настой 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.5 ккал	1684 ккал	1%	6.1%	10206 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.8%	38000 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	10.3%	5763 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	42.4%	1429 г
Вода	93.2 г	2273 г	4.1%	24.8%	2439 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	1.2%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.04 мг	90 мг			225000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.092 мг	15 мг	0.6%	3.6%	16304 г
Витамин РР, НЭ	0.1099 мг	20 мг	0.5%	3%	18198 г
Ниацин	0.062 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	42.49 мг	2500 мг	1.7%	10.3%	5884 г
Кальций, Ca	13.27 мг	1000 мг	1.3%	7.9%	7536 г
Магний, Mg	3.39 мг	400 мг	0.8%	4.8%	11799 г
Натрий, Na	1.65 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	78788 г
Сера, S	0.92 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	108696 г
Фосфор, P	6.3 мг	800 мг	0.8%	4.8%	12698 г
Хлор, Cl	1.28 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	179688 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.496 мг	18 мг	2.8%	17%	3629 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.6%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	181818 г
Фтор, F	91.58 мкг	4000 мкг	2.3%	13.9%	4368 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.28 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.1 г	~

Энергетическая ценность яблочный настой 1 составляет 16,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок