| Вода | 4000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 150 г |
| Горбуша (Варка без слива) | 500 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.6 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5012 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 8.6% | 3455 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6% | 5091 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 5.1% | 5919 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.3 мкг | 900 мкг | 6.5% | 19.3% | 1544 г |
| бета Каротин | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 18.8% | 1577 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 6.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.9% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 13.19 мг | 500 мг | 2.6% | 7.7% | 3791 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 8.3% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 16.4% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.433 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.8% | 16441 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.399 мкг | 3 мкг | 13.3% | 39.6% | 752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 3.3% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.003 мкг | 10 мкг | 10% | 29.8% | 997 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 3.9% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.526 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.3% | 9506 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1412 мг | 20 мг | 5.7% | 17% | 1753 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.94 мг | 2500 мг | 3.8% | 11.3% | 2633 г |
| Кальций, Ca | 11.08 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.3% | 9025 г |
| Кремний, Si | 34.094 мг | 30 мг | 113.6% | 338.1% | 88 г |
| Магний, Mg | 8.54 мг | 400 мг | 2.1% | 6.3% | 4684 г |
| Натрий, Na | 6.6 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.5% | 19697 г |
| Сера, S | 24.72 мг | 1000 мг | 2.5% | 7.4% | 4045 г |
| Фосфор, P | 30.6 мг | 800 мг | 3.8% | 11.3% | 2614 г |
| Хлор, Cl | 31.22 мг | 2300 мг | 1.4% | 4.2% | 7367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.22 мг | 18 мг | 1.2% | 3.6% | 8182 г |
| Йод, I | 5.75 мкг | 150 мкг | 3.8% | 11.3% | 2609 г |
| Кобальт, Co | 2.641 мкг | 10 мкг | 26.4% | 78.6% | 379 г |
| Марганец, Mn | 0.1299 мг | 2 мг | 6.5% | 19.3% | 1540 г |
| Медь, Cu | 44.48 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 13.1% | 2248 г |
| Молибден, Mo | 2.76 мкг | 70 мкг | 3.9% | 11.6% | 2536 г |
| Селен, Se | 4.692 мкг | 55 мкг | 8.5% | 25.3% | 1172 г |
| Фтор, F | 120.52 мкг | 4000 мкг | 3% | 8.9% | 3319 г |
| Хром, Cr | 6.3 мкг | 50 мкг | 12.6% | 37.5% | 794 г |
| Цинк, Zn | 0.1762 мг | 12 мг | 1.5% | 4.5% | 6810 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп рыбный Финский составляет 33,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».