| Изюм Темный (Виноград Сушеный) [Биопак] | 50 г |
| Фундук Натуральный | 50 г |
| Кэроб необжаренный | 200 г |
| Масло какао | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 574.8 ккал | 1684 ккал | 34.1% | 5.9% | 293 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 0.8% | 2111 г |
| Жиры | 51.5 г | 56 г | 92% | 16% | 109 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 2% | 876 г |
| Пищевые волокна | 14.5 г | 20 г | 72.5% | 12.6% | 138 г |
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 1.8% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 4.46 мг | 500 мг | 0.9% | 0.2% | 11211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 1.3% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.105 мкг | 400 мкг | 380952 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.309 мг | 15 мг | 8.7% | 1.5% | 1146 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.2 мкг | 120 мкг | 9.3% | 1.6% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6909 мг | 20 мг | 3.5% | 0.6% | 2895 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300.73 мг | 2500 мг | 12% | 2.1% | 831 г |
| Кальций, Ca | 126.55 мг | 1000 мг | 12.7% | 2.2% | 790 г |
| Магний, Mg | 19.64 мг | 400 мг | 4.9% | 0.9% | 2037 г |
| Натрий, Na | 12.73 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 10212 г |
| Фосфор, P | 29.6 мг | 800 мг | 3.7% | 0.6% | 2703 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.055 мг | 18 мг | 5.9% | 1% | 1706 г |
| Марганец, Mn | 0.1818 мг | 2 мг | 9.1% | 1.6% | 1100 г |
| Медь, Cu | 0.22 мкг | 1000 мкг | 454545 г | ||
| Селен, Se | 1.927 мкг | 55 мкг | 3.5% | 0.6% | 2854 г |
| Цинк, Zn | 0.3273 мг | 12 мг | 2.7% | 0.5% | 3666 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 45.455 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 25.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.091 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10.818 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 13.773 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.364 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.045 г | min 16.8 г | 95.5% | 16.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.364 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.682 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.9% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад из необжаренного кэроба составляет 574,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».