Калорийность Коктейль дыня. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль дыня".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	400 ккал	1684 ккал	23.8%	6%	421 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	3.3%	760 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	0.9%	2800 г
Углеводы	8 г	219 г	3.7%	0.9%	2738 г
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	4%	625 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1166.7 мкг	900 мкг	129.6%	32.4%	77 г
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%	5%	500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	0.8%	3000 г
Витамин В5, пантотеновая	1.4 мг	5 мг	28%	7%	357 г
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%	5%	500 г
Витамин В9, фолаты	63 мкг	400 мкг	15.8%	4%	635 г
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%	0.8%	3000 г
Витамин C, аскорбиновая	25.6 мг	90 мг	28.4%	7.1%	352 г
Витамин D, кальциферол	1.8 мкг	10 мкг	18%	4.5%	556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.4 мг	15 мг	29.3%	7.3%	341 г
Витамин Н, биотин	9.8 мкг	50 мкг	19.6%	4.9%	510 г
Макроэлементы
Калий, K	449 мг	2500 мг	18%	4.5%	557 г
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%	0.8%	3125 г
Магний, Mg	0.1 мг	400 мг			400000 г
Фосфор, P	270 мг	800 мг	33.8%	8.5%	296 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.1 мг	18 мг	28.3%	7.1%	353 г
Йод, I	48 мкг	150 мкг	32%	8%	313 г
Марганец, Mn	109.7 мг	2 мг	5485%	1371.3%	2 г
Медь, Cu	0.4 мкг	1000 мкг			250000 г
Селен, Se	20.6 мкг	55 мкг	37.5%	9.4%	267 г
Хром, Cr	8.7 мкг	50 мкг	17.4%	4.4%	575 г
Цинк, Zn	2.8 мг	12 мг	23.3%	5.8%	429 г

Энергетическая ценность Коктейль дыня составляет 400 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».