| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.8 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2137 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 4.3% | 2923 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 8.6% | 1474 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 4.9% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.3% | 2000 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 5.1% | 2506 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 28.2% | 450 г |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 8.5% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 4.2% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 33.8 мг | 500 мг | 6.8% | 8.6% | 1479 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 10.2% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 3.8% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.6 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.5% | 8696 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 2.9% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 1% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 11% | 1154 г |
| Витамин Н, биотин | 3.3 мкг | 50 мкг | 6.6% | 8.4% | 1515 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.064 мг | 20 мг | 5.3% | 6.7% | 1880 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.5 мг | 2500 мг | 6.2% | 7.9% | 1618 г |
| Кальций, Ca | 37.8 мг | 1000 мг | 3.8% | 4.8% | 2646 г |
| Кремний, Si | 10.2 мг | 30 мг | 34% | 43.1% | 294 г |
| Магний, Mg | 17.7 мг | 400 мг | 4.4% | 5.6% | 2260 г |
| Натрий, Na | 19.9 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.9% | 6533 г |
| Сера, S | 36.8 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.7% | 2717 г |
| Фосфор, P | 66.4 мг | 800 мг | 8.3% | 10.5% | 1205 г |
| Хлор, Cl | 40.2 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.2% | 5721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 216.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 98.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 9.1% | 1385 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.3% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 2.3 мкг | 10 мкг | 23% | 29.2% | 435 г |
| Литий, Li | 0.1 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2501 мг | 2 мг | 12.5% | 15.9% | 800 г |
| Медь, Cu | 104 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 13.2% | 962 г |
| Молибден, Mo | 11.9 мкг | 70 мкг | 17% | 21.6% | 588 г |
| Никель, Ni | 30.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.1 мкг | 55 мкг | 3.8% | 4.8% | 2619 г |
| Стронций, Sr | 12.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.4 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 35088 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 4.3% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.5512 мг | 12 мг | 4.6% | 5.8% | 2177 г |
| Цирконий, Zr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп-пюре из зеленого горошка питьевой составляет 78,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».