| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 900 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| Пудинг Dr.Oetker классический с ванильным вкусом (Сырье и приправы) | 14 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.7 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2167 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 6% | 2111 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 7.1% | 1806 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 5.1% | 2517 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2712 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.9 мкг | 900 мкг | 4.2% | 5.4% | 2375 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 3.6% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 12.1% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 38.94 мг | 500 мг | 7.8% | 10% | 1284 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.459 мг | 5 мг | 9.2% | 11.8% | 1089 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 3.9% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.428 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.8% | 7369 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.432 мкг | 3 мкг | 14.4% | 18.5% | 694 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 1.4% | 9184 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.184 мкг | 10 мкг | 1.8% | 2.3% | 5435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 4.434 мкг | 50 мкг | 8.9% | 11.5% | 1128 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0206 мг | 20 мг | 5.1% | 6.6% | 1960 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.06 мг | 2500 мг | 6.2% | 8% | 1612 г |
| Кальций, Ca | 115.09 мг | 1000 мг | 11.5% | 14.8% | 869 г |
| Магний, Mg | 13.33 мг | 400 мг | 3.3% | 4.2% | 3001 г |
| Натрий, Na | 58.39 мг | 1300 мг | 4.5% | 5.8% | 2226 г |
| Сера, S | 39.76 мг | 1000 мг | 4% | 5.1% | 2515 г |
| Фосфор, P | 99.8 мг | 800 мг | 12.5% | 16.1% | 802 г |
| Хлор, Cl | 119.53 мг | 2300 мг | 5.2% | 6.7% | 1924 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.245 мг | 18 мг | 1.4% | 1.8% | 7347 г |
| Йод, I | 10.22 мкг | 150 мкг | 6.8% | 8.8% | 1468 г |
| Кобальт, Co | 1.411 мкг | 10 мкг | 14.1% | 18.1% | 709 г |
| Марганец, Mn | 0.0078 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 25641 г |
| Медь, Cu | 17.07 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 2.2% | 5858 г |
| Молибден, Mo | 5.367 мкг | 70 мкг | 7.7% | 9.9% | 1304 г |
| Олово, Sn | 13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.937 мкг | 55 мкг | 7.2% | 9.3% | 1397 г |
| Стронций, Sr | 17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.36 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 17123 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 5.8% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 0.4678 мг | 12 мг | 3.9% | 5% | 2565 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.577 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.048 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лизин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.043 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.057 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.125 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.054 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.304 г | min 16.8 г | 1.8% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.25 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Пудинг молочный составляет 77,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».