| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.9% | 916 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 2.2% | 1191 г |
| Углеводы | 74.6 г | 219 г | 34.1% | 9.1% | 294 г |
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 9.5% | 282 г |
| Вода | 3.5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 64943 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 764 мкг | 900 мкг | 84.9% | 22.7% | 118 г |
| Ретинол | 0.756 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 48 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1032 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.91 мг | 1.5 мг | 60.7% | 16.2% | 165 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.21 мг | 1.8 мг | 67.2% | 18% | 149 г |
| Витамин В4, холин | 3 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 26.7% | 100 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.22 мг | 2 мг | 61% | 16.3% | 164 г |
| Витамин В9, фолаты | 169 мкг | 400 мкг | 42.3% | 11.3% | 237 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.36 мкг | 3 мкг | 178.7% | 47.8% | 56 г |
| Витамин B12, добавленный | 5.36 мкг | ~ | |||
| Витамин D, кальциферол | 2.88 мкг | 10 мкг | 28.8% | 7.7% | 347 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.5 мг | 20 мг | 67.5% | 18% | 148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.3% | 2137 г |
| Кальций, Ca | 623 мг | 1000 мг | 62.3% | 16.7% | 161 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Натрий, Na | 170 мг | 1300 мг | 13.1% | 3.5% | 765 г |
| Фосфор, P | 52 мг | 800 мг | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.46 мг | 18 мг | 47% | 12.6% | 213 г |
| Марганец, Mn | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.1% | 2439 г |
| Медь, Cu | 31 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 0.8% | 3226 г |
| Селен, Se | 5.1 мкг | 55 мкг | 9.3% | 2.5% | 1078 г |
| Фтор, F | 17 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23529 г |
| Цинк, Zn | 0.48 мг | 12 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.05 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 0.3% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Шарики Nesquik составляет 374 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».