Мой здоровый рацион

Рецепт рулетики с брынзой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты рулетики с брынзой

Куриная грудка ашан 977 г
сербская брынза 250 г
Творог 5 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "рулетики с брынзой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 226.8 ккал 1684 ккал 13.5% 6% 743 г
Белки 33.5 г 76 г 44.1% 19.4% 227 г
Жиры 9.2 г 56 г 16.4% 7.2% 609 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 0.3% 14600 г

Энергетическая ценность рулетики с брынзой составляет 226,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок