| Томатная паста | 53.5 г |
| Вода | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.7% | 13803 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 5.7% | 15200 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 9% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 8.2% | 10000 г |
| Вода | 195.5 г | 2273 г | 8.6% | 70.5% | 1163 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.3 мкг | 900 мкг | 6.4% | 52.5% | 1571 г |
| бета Каротин | 0.344 мг | 5 мг | 6.9% | 56.6% | 1453 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 15.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 14.8% | 5455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 26.2% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 49.2% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.777 мкг | 400 мкг | 1.2% | 9.8% | 8373 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.6 мг | 90 мг | 9.6% | 78.7% | 1047 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.191 мг | 15 мг | 1.3% | 10.7% | 7853 г |
| Витамин Н, биотин | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 13.9% | 5814 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4968 мг | 20 мг | 2.5% | 20.5% | 4026 г |
| Ниацин | 0.363 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.19 мг | 2500 мг | 6.7% | 54.9% | 1495 г |
| Кальций, Ca | 7.52 мг | 1000 мг | 0.8% | 6.6% | 13298 г |
| Магний, Mg | 10.38 мг | 400 мг | 2.6% | 21.3% | 3854 г |
| Натрий, Na | 3.61 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.5% | 36011 г |
| Сера, S | 10.57 мг | 1000 мг | 1.1% | 9% | 9461 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 13.1% | 6154 г |
| Хлор, Cl | 45.48 мг | 2300 мг | 2% | 16.4% | 5057 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.44 мг | 18 мг | 2.4% | 19.7% | 4091 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 9% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 4.777 мкг | 10 мкг | 47.8% | 391.8% | 209 г |
| Марганец, Mn | 0.0395 мг | 2 мг | 2% | 16.4% | 5063 г |
| Медь, Cu | 88.39 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 72.1% | 1131 г |
| Молибден, Mo | 5.732 мкг | 70 мкг | 8.2% | 67.2% | 1221 г |
| Фтор, F | 82.14 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 17.2% | 4870 г |
| Цинк, Zn | 0.2102 мг | 12 мг | 1.8% | 14.8% | 5709 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.191 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок томатный (из пасты) составляет 12,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».