| Толокно Овсяное [Златич] | 10 г |
| Йогурт без Наполнителя [Ярмолпрод] | 70 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 57 г |
| Геркулес Хлопья Овсяные [Магнит] | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 936 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 6.7% | 835 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 5.8% | 966 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 5.6% | 991 г |
Энергетическая ценность Овсяные оладьи/оладушки на йогурте составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».