| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Мед пчелиный | 43 г |
| Масло подсолнечное | 11 г |
| Арахис, все типы, жаренный без масла, без доб. соли | 318 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 533.1 ккал | 1684 ккал | 31.7% | 5.9% | 316 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 4.7% | 396 г |
| Жиры | 42.9 г | 56 г | 76.6% | 14.4% | 131 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 2.2% | 839 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 6.1% | 308 г |
| Вода | 8.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27720 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.355 мг | 1.5 мг | 23.7% | 4.4% | 423 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 0.9% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 44.63 мг | 500 мг | 8.9% | 1.7% | 1120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.14 мг | 5 мг | 22.8% | 4.3% | 439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.218 мг | 2 мг | 10.9% | 2% | 917 г |
| Витамин В9, фолаты | 118.668 мкг | 400 мкг | 29.7% | 5.6% | 337 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 40909 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.822 мг | 15 мг | 45.5% | 8.5% | 220 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 10.9598 мг | 20 мг | 54.8% | 10.3% | 182 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 535.05 мг | 2500 мг | 21.4% | 4% | 467 г |
| Кальций, Ca | 47.21 мг | 1000 мг | 4.7% | 0.9% | 2118 г |
| Магний, Mg | 142.54 мг | 400 мг | 35.6% | 6.7% | 281 г |
| Натрий, Na | 202.48 мг | 1300 мг | 15.6% | 2.9% | 642 г |
| Сера, S | 1.07 мг | 1000 мг | 0.1% | 93458 г | |
| Фосфор, P | 291.3 мг | 800 мг | 36.4% | 6.8% | 275 г |
| Хлор, Cl | 305.14 мг | 2300 мг | 13.3% | 2.5% | 754 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.926 мг | 18 мг | 10.7% | 2% | 935 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 68182 г | |
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.2% | 9174 г |
| Марганец, Mn | 1.6858 мг | 2 мг | 84.3% | 15.8% | 119 г |
| Медь, Cu | 549.52 мкг | 1000 мкг | 55% | 10.3% | 182 г |
| Молибден, Mo | 0.558 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.2% | 12545 г |
| Селен, Se | 6.053 мкг | 55 мкг | 11% | 2.1% | 909 г |
| Фтор, F | 15.99 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25016 г |
| Цинк, Zn | 2.6844 мг | 12 мг | 22.4% | 4.2% | 447 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.286 г | ~ | |||
| Валин | 0.801 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.483 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.672 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.239 г | ~ | |||
| Лизин | 0.686 г | ~ | |||
| Метионин | 0.235 г | ~ | |||
| Треонин | 0.655 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.186 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.99 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.759 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.331 г | ~ | |||
| Глицин | 1.152 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.994 г | ~ | |||
| Пролин | 0.843 г | ~ | |||
| Серин | 0.942 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.777 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.245 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.584 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.368 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.01 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.552 г | min 16.8 г | 122.3% | 22.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.538 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.336 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.333 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 533,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».