Вода | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 2273 г | |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 450 мг | 1000 мг | 45% | 222 г | |
Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 400 г | |
Натрий, Na | 90 мг | 1300 мг | 6.9% | 1444 г | |
Сера, S | 100 мг | 1000 мг | 10% | 1000 г | |
Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
Хлор, Cl | 140 мг | 2300 мг | 6.1% | 1643 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 15000 г | |
Марганец, Mn | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 1250 г | |
Медь, Cu | 60 мкг | 1000 мкг | 6% | 1667 г | |
Фтор, F | 10000 мкг | 4000 мкг | 250% | 40 г |
Энергетическая ценность ТРЕНИРОВКА составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».