| Вода | 120 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Творог Диетический 0,2% [President] | 230 г |
| Персик | 88 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5150 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 21.4% | 1434 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.4% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.1% | 5000 г |
| Вода | 44.3 г | 2273 г | 1.9% | 5.8% | 5131 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.5 мкг | 900 мкг | 1.8% | 5.5% | 5455 г |
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 6.1% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.5% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.8% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.589 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 25173 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.99 мг | 90 мг | 2.2% | 6.7% | 4523 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.219 мг | 15 мг | 1.5% | 4.6% | 6849 г |
| Витамин Н, биотин | 0.079 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 63291 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3223 мг | 20 мг | 1.6% | 4.9% | 6205 г |
| Ниацин | 0.139 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.12 мг | 2500 мг | 2.9% | 8.9% | 3466 г |
| Кальций, Ca | 13.09 мг | 1000 мг | 1.3% | 4% | 7639 г |
| Кремний, Si | 1.986 мг | 30 мг | 6.6% | 20.2% | 1511 г |
| Магний, Mg | 4.35 мг | 400 мг | 1.1% | 3.4% | 9195 г |
| Натрий, Na | 6.33 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.5% | 20537 г |
| Сера, S | 1.46 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 68493 г |
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 4% | 7921 г |
| Хлор, Cl | 0.78 мг | 2300 мг | 294872 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 129.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.142 мг | 18 мг | 0.8% | 2.4% | 12676 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Литий, Li | 0.596 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0294 мг | 2 мг | 1.5% | 4.6% | 6803 г |
| Медь, Cu | 27.81 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 8.6% | 3596 г |
| Никель, Ni | 0.795 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.46 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.4% | 12715 г |
| Хром, Cr | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 17.1% | 1799 г |
| Цинк, Zn | 0.0199 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 60302 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.246 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.031 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.084 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аланин | 0.085 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.067 г | ~ | |||
| Глицин | 0.231 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Пролин | 0.174 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суфле составляет 32,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».