| Батон нарезной | 30 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 8 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.4 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 471 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.8% | 1520 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 7.9% | 352 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 6.2% | 453 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.1 мкг | 900 мкг | 12.3% | 3.4% | 810 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.3% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 33.83 мг | 500 мг | 6.8% | 1.9% | 1478 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 1.2% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 1.6% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.745 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.5% | 1928 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.255 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.7% | 3922 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.255 мг | 15 мг | 8.4% | 2.4% | 1195 г |
| Витамин Н, биотин | 1.182 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4230 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4511 мг | 20 мг | 7.3% | 2% | 1378 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.17 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.8% | 3667 г |
| Кальций, Ca | 16.85 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5935 г |
| Кремний, Si | 1.404 мг | 30 мг | 4.7% | 1.3% | 2137 г |
| Магний, Mg | 8.94 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4474 г |
| Натрий, Na | 275.66 мг | 1300 мг | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Сера, S | 38.06 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.1% | 2627 г |
| Фосфор, P | 48.2 мг | 800 мг | 6% | 1.7% | 1660 г |
| Хлор, Cl | 458.74 мг | 2300 мг | 19.9% | 5.6% | 501 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.953 мг | 18 мг | 5.3% | 1.5% | 1889 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 1.334 мкг | 10 мкг | 13.3% | 3.7% | 750 г |
| Марганец, Mn | 0.5411 мг | 2 мг | 27.1% | 7.6% | 370 г |
| Медь, Cu | 97.89 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 2.7% | 1022 г |
| Молибден, Mo | 8.681 мкг | 70 мкг | 12.4% | 3.5% | 806 г |
| Фтор, F | 19.15 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20888 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.5099 мг | 12 мг | 4.2% | 1.2% | 2353 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд с медом составляет 357,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».