| батон | 50 г |
| Сардельки 1 сорта | 100 г |
| батон | 150 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Сыр российский | 50 г |
| Майонез «Провансаль» | 25 г |
| Брокколи | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.2 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 3.2% | 1152 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 8% | 455 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 24333 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80 мкг | 900 мкг | 8.9% | 3.2% | 1125 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2.3% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 29.01 мг | 500 мг | 5.8% | 2.1% | 1724 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 1.2% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.753 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 6953 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.216 мкг | 3 мкг | 7.2% | 2.6% | 1389 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.09 мг | 90 мг | 4.5% | 1.6% | 2200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.355 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.3% | 2817 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.934 мг | 15 мг | 12.9% | 4.7% | 776 г |
| Витамин Н, биотин | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.6% | 2203 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1.4% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.134 мг | 20 мг | 10.7% | 3.9% | 937 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.6 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.3% | 2790 г |
| Кальций, Ca | 113.07 мг | 1000 мг | 11.3% | 4.1% | 884 г |
| Магний, Mg | 10.78 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3711 г |
| Натрий, Na | 339.24 мг | 1300 мг | 26.1% | 9.5% | 383 г |
| Сера, S | 68.99 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.5% | 1449 г |
| Фосфор, P | 117.2 мг | 800 мг | 14.7% | 5.3% | 683 г |
| Хлор, Cl | 17.53 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 13120 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.909 мг | 18 мг | 5.1% | 1.9% | 1980 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 1.124 мкг | 10 мкг | 11.2% | 4.1% | 890 г |
| Марганец, Mn | 0.0239 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8368 г |
| Медь, Cu | 19.39 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5157 г |
| Молибден, Mo | 0.674 мкг | 70 мкг | 1% | 0.4% | 10386 г |
| Селен, Se | 3.674 мкг | 55 мкг | 6.7% | 2.4% | 1497 г |
| Фтор, F | 6.18 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64725 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.5926 мг | 12 мг | 4.9% | 1.8% | 2025 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бысрые ватрушки составляет 275,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».