| Соль поваренная пищевая | 85 г |
| Шампиньоны | 1660 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3759 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 20.8% | 1070 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 6.7% | 3294 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.2% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 44.6% | 500 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 7.6% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.9% | 27273 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.166 мг | 1.5 мг | 11.1% | 24.8% | 904 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.747 мг | 1.8 мг | 41.5% | 92.6% | 241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.486 мг | 5 мг | 69.7% | 155.6% | 143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 9.4% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.8 мкг | 400 мкг | 12.5% | 27.9% | 803 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.62 мг | 90 мг | 12.9% | 28.8% | 775 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.166 мг | 15 мг | 1.1% | 2.5% | 9036 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.296 мг | 20 мг | 46.5% | 103.8% | 215 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 880.57 мг | 2500 мг | 35.2% | 78.6% | 284 г |
| Кальций, Ca | 37.92 мг | 1000 мг | 3.8% | 8.5% | 2637 г |
| Магний, Mg | 26.77 мг | 400 мг | 6.7% | 15% | 1494 г |
| Натрий, Na | 3300.31 мг | 1300 мг | 253.9% | 566.7% | 39 г |
| Сера, S | 15.3 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.3% | 6536 г |
| Фосфор, P | 197.3 мг | 800 мг | 24.7% | 55.1% | 405 г |
| Хлор, Cl | 5115.15 мг | 2300 мг | 222.4% | 496.4% | 45 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.745 мг | 18 мг | 4.1% | 9.2% | 2416 г |
| Йод, I | 29.88 мкг | 150 мкг | 19.9% | 44.4% | 502 г |
| Кобальт, Co | 26.175 мкг | 10 мкг | 261.8% | 584.4% | 38 г |
| Марганец, Mn | 0.0212 мг | 2 мг | 1.1% | 2.5% | 9434 г |
| Медь, Cu | 23.04 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 5.1% | 4340 г |
| Молибден, Mo | 14.33 мкг | 70 мкг | 20.5% | 45.8% | 488 г |
| Фтор, F | 23.24 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.3% | 17212 г |
| Хром, Cr | 21.58 мкг | 50 мкг | 43.2% | 96.4% | 232 г |
| Цинк, Zn | 0.5158 мг | 12 мг | 4.3% | 9.6% | 2326 г |
Энергетическая ценность ПФ Шампиньон жареные составляет 44,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».