| Сахар-рафинад | 40 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Яйцо куриное | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 25 г |
| Водка | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 461.7 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 365 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.1% | 697 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 4.9% | 444 г |
| Углеводы | 71.3 г | 219 г | 32.6% | 7.1% | 307 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162.5 мкг | 900 мкг | 18.1% | 3.9% | 554 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 1.7% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.402 мг | 1.8 мг | 22.3% | 4.8% | 448 г |
| Витамин В4, холин | 127.16 мг | 500 мг | 25.4% | 5.5% | 393 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.989 мг | 5 мг | 19.8% | 4.3% | 506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 1.7% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.767 мкг | 400 мкг | 3.9% | 0.8% | 2537 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.632 мкг | 3 мкг | 21.1% | 4.6% | 475 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6081 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.955 мкг | 10 мкг | 9.6% | 2.1% | 1047 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.847 мг | 15 мг | 5.6% | 1.2% | 1771 г |
| Витамин Н, биотин | 11.091 мкг | 50 мкг | 22.2% | 4.8% | 451 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.7818 мг | 20 мг | 13.9% | 3% | 719 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.61 мг | 2500 мг | 10.3% | 2.2% | 967 г |
| Кальций, Ca | 169.86 мг | 1000 мг | 17% | 3.7% | 589 г |
| Кремний, Si | 1.136 мг | 30 мг | 3.8% | 0.8% | 2641 г |
| Магний, Mg | 25.73 мг | 400 мг | 6.4% | 1.4% | 1555 г |
| Натрий, Na | 108.24 мг | 1300 мг | 8.3% | 1.8% | 1201 г |
| Сера, S | 113.75 мг | 1000 мг | 11.4% | 2.5% | 879 г |
| Фосфор, P | 201.2 мг | 800 мг | 25.2% | 5.5% | 398 г |
| Хлор, Cl | 183.86 мг | 2300 мг | 8% | 1.7% | 1251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.33 мг | 18 мг | 7.4% | 1.6% | 1353 г |
| Йод, I | 17.47 мкг | 150 мкг | 11.6% | 2.5% | 859 г |
| Кобальт, Co | 4.773 мкг | 10 мкг | 47.7% | 10.3% | 210 г |
| Марганец, Mn | 0.1789 мг | 2 мг | 8.9% | 1.9% | 1118 г |
| Медь, Cu | 70.63 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 1.5% | 1416 г |
| Молибден, Mo | 11.278 мкг | 70 мкг | 16.1% | 3.5% | 621 г |
| Селен, Se | 14.784 мкг | 55 мкг | 26.9% | 5.8% | 372 г |
| Фтор, F | 47.73 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8380 г |
| Хром, Cr | 4.26 мкг | 50 мкг | 8.5% | 1.8% | 1174 г |
| Цинк, Zn | 1.0432 мг | 12 мг | 8.7% | 1.9% | 1150 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 213.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность kanele составляет 461,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».