| Сметана 15,0% жирности | 150 г |
| Ряженка 2,5% жирности | 125 г |
| Творог Савушкин нежный 0% | 125 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Абрикосы | 100 г |
| Клубника, сырая | 80 г |
| Пирожное Медвежонок Барни с шоколадной начинкой | 30 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.3 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2022 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 8% | 1490 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 9% | 1333 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 3.4% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3% | 4000 г |
| Вода | 79.2 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2870 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.4 мкг | 900 мкг | 6.9% | 8.3% | 1442 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 5.5% | 2174 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.849 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.8% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 6.4% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 8.62 мг | 500 мг | 1.7% | 2% | 5800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 3.6% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.8% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.89 мкг | 400 мкг | 2.5% | 3% | 4044 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.226 мкг | 3 мкг | 7.5% | 9% | 1327 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.03 мг | 90 мг | 8.9% | 10.7% | 1121 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.244 мг | 15 мг | 1.6% | 1.9% | 6148 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.338 мкг | 50 мкг | 2.7% | 3.2% | 3737 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4937 мг | 20 мг | 7.5% | 9% | 1339 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.45 мг | 2500 мг | 5.1% | 6.1% | 1962 г |
| Кальций, Ca | 85.25 мг | 1000 мг | 8.5% | 10.2% | 1173 г |
| Кремний, Si | 0.685 мг | 30 мг | 2.3% | 2.8% | 4380 г |
| Магний, Mg | 13.21 мг | 400 мг | 3.3% | 4% | 3028 г |
| Натрий, Na | 25.26 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.3% | 5146 г |
| Сера, S | 48.94 мг | 1000 мг | 4.9% | 5.9% | 2043 г |
| Фосфор, P | 75.1 мг | 800 мг | 9.4% | 11.3% | 1065 г |
| Хлор, Cl | 20.02 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.1% | 11489 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.305 мг | 18 мг | 1.7% | 2% | 5902 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.616 мкг | 10 мкг | 6.2% | 7.4% | 1623 г |
| Марганец, Mn | 0.0768 мг | 2 мг | 3.8% | 4.6% | 2604 г |
| Медь, Cu | 77.81 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 9.4% | 1285 г |
| Молибден, Mo | 2.414 мкг | 70 мкг | 3.4% | 4.1% | 2900 г |
| Никель, Ni | 1.096 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.181 мкг | 55 мкг | 9.4% | 11.3% | 1062 г |
| Фтор, F | 21.17 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 18895 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0889 мг | 12 мг | 0.7% | 0.8% | 13498 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.119 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.201 г | ~ | |||
| Валин | 0.058 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.079 г | ~ | |||
| Лизин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.058 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аланин | 0.197 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.165 г | ~ | |||
| Глицин | 0.559 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.28 г | ~ | |||
| Пролин | 0.406 г | ~ | |||
| Серин | 0.079 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.52 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.315 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт сметанно-желейный составляет 83,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».