| Сахар (HGF) | 360 г |
| Какао-порошок (HGF) | 100 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 100 г |
| Фундук (HGF) | 300 г |
| Масло (HGF) | 70 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 429.3 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 2.7% | 874 г |
| Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 10.4% | 225 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 5.1% | 453 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 7.6% | 308 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.4 мкг | 900 мкг | 6.2% | 1.4% | 1625 г |
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 12.514 мг | 5 мг | 250.3% | 58.3% | 40 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 25.556 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 2.6% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 2.9% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 25.41 мг | 500 мг | 5.1% | 1.2% | 1968 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.613 мг | 5 мг | 12.3% | 2.9% | 816 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.218 мг | 2 мг | 10.9% | 2.5% | 917 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.37 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.5% | 1577 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.417 мкг | 3 мкг | 13.9% | 3.2% | 719 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.052 мг | 15 мг | 33.7% | 7.8% | 297 г |
| бета Токоферол | 0.097 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.597 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.039 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 23.361 мкг | 50 мкг | 46.7% | 10.9% | 214 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 0.9% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8889 мг | 20 мг | 9.4% | 2.2% | 1059 г |
| Ниацин | 0.315 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.111 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 447.1 мг | 2500 мг | 17.9% | 4.2% | 559 г |
| Кальций, Ca | 164.57 мг | 1000 мг | 16.5% | 3.8% | 608 г |
| Кремний, Si | 13.889 мг | 30 мг | 46.3% | 10.8% | 216 г |
| Магний, Mg | 108.39 мг | 400 мг | 27.1% | 6.3% | 369 г |
| Натрий, Na | 44.59 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.8% | 2915 г |
| Сера, S | 84.07 мг | 1000 мг | 8.4% | 2% | 1189 г |
| Фосфор, P | 238.1 мг | 800 мг | 29.8% | 6.9% | 336 г |
| Хлор, Cl | 94.91 мг | 2300 мг | 4.1% | 1% | 2423 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 118.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.23 мг | 18 мг | 12.4% | 2.9% | 807 г |
| Йод, I | 5.15 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.8% | 2913 г |
| Кобальт, Co | 3.694 мкг | 10 мкг | 36.9% | 8.6% | 271 г |
| Литий, Li | 1.667 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.8569 мг | 2 мг | 142.8% | 33.3% | 70 г |
| Медь, Cu | 770.75 мкг | 1000 мкг | 77.1% | 18% | 130 г |
| Молибден, Mo | 11.583 мкг | 70 мкг | 16.5% | 3.8% | 604 г |
| Никель, Ni | 9.722 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.06 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.492 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1% | 2207 г |
| Стронций, Sr | 55.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.61 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21494 г |
| Хром, Cr | 48.8 мкг | 50 мкг | 97.6% | 22.7% | 102 г |
| Цинк, Zn | 1.6006 мг | 12 мг | 13.3% | 3.1% | 750 г |
| Цирконий, Zr | 5.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.258 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 34.4 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 3.611 | ~ | |||
| Мой нутриент 2 | 61.667 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.269 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.805 г | ~ | |||
| Валин | 0.456 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.205 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.395 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.711 г | ~ | |||
| Лизин | 0.403 г | ~ | |||
| Метионин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.34 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.406 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.358 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.86 г | ~ | |||
| Аланин | 0.382 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.86 г | ~ | |||
| Глицин | 0.339 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.875 г | ~ | |||
| Пролин | 0.645 г | ~ | |||
| Серин | 0.488 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.372 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.87 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 32.222 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 1.944 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.278 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 30 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.212 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.125 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.073 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.164 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.182 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.661 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.93 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.56 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.156 г | min 16.8 г | 90.2% | 21% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.18 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.842 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.109 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.8% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.994 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.115 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутелла (HGF) составляет 429,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».