| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта | 35 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 13 г |
| Колбаса полукопченая, украинская | 12 г |
| Огурец, парниковый | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329.8 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 511 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.7% | 1118 г |
| Жиры | 22.4 г | 56 г | 40% | 12.1% | 250 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 3.5% | 873 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120 мкг | 900 мкг | 13.3% | 4% | 750 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 2.4% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.3% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 27.55 мг | 500 мг | 5.5% | 1.7% | 1815 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 1.2% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.8% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.93 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.1% | 2872 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.275 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.8% | 3636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.037 мг | 15 мг | 6.9% | 2.1% | 1446 г |
| Витамин Н, биотин | 0.977 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5118 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.6% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4136 мг | 20 мг | 12.1% | 3.7% | 829 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.14 мг | 2500 мг | 6.2% | 1.9% | 1622 г |
| Кальций, Ca | 17.37 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5757 г |
| Кремний, Si | 1.085 мг | 30 мг | 3.6% | 1.1% | 2765 г |
| Магний, Mg | 23.07 мг | 400 мг | 5.8% | 1.8% | 1734 г |
| Натрий, Na | 489.34 мг | 1300 мг | 37.6% | 11.4% | 266 г |
| Сера, S | 57.89 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.8% | 1727 г |
| Фосфор, P | 88.2 мг | 800 мг | 11% | 3.3% | 907 г |
| Хлор, Cl | 416.48 мг | 2300 мг | 18.1% | 5.5% | 552 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.556 мг | 18 мг | 8.6% | 2.6% | 1157 г |
| Йод, I | 3.23 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.7% | 4644 г |
| Кобальт, Co | 1.092 мкг | 10 мкг | 10.9% | 3.3% | 916 г |
| Марганец, Mn | 0.4349 мг | 2 мг | 21.7% | 6.6% | 460 г |
| Медь, Cu | 82.01 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 2.5% | 1219 г |
| Молибден, Mo | 6.465 мкг | 70 мкг | 9.2% | 2.8% | 1083 г |
| Селен, Se | 3.004 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.7% | 1831 г |
| Фтор, F | 9.78 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40900 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 1.2% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.4139 мг | 12 мг | 3.4% | 1% | 2899 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд 1 составляет 329,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».