| Вода | 500 г |
| Фасоль белая, спелые семена, вареные, с солью | 400 г |
| Креветки вареные | 200 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Сельдерей | 200 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Панировочные сухари | 10 г |
| Петрушка | 10 г |
| Тимьян, сушеный | 1 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Масло оливковое | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.3 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3045 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 11.9% | 1520 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.8% | 3111 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 4.9% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9% | 2000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 6% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.6 мкг | 900 мкг | 12.4% | 22.4% | 806 г |
| бета Каротин | 0.669 мг | 5 мг | 13.4% | 24.2% | 747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 14.5% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 8.5% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 0.55 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 9.2% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 7.6% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.236 мкг | 400 мкг | 8.8% | 15.9% | 1135 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.9 мг | 90 мг | 13.2% | 23.9% | 756 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.246 мг | 15 мг | 1.6% | 2.9% | 6098 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.7 мкг | 120 мкг | 10.6% | 19.2% | 945 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5495 мг | 20 мг | 2.7% | 4.9% | 3640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.06 мг | 2500 мг | 6.8% | 12.3% | 1479 г |
| Кальций, Ca | 25.09 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.5% | 3986 г |
| Магний, Mg | 40.56 мг | 400 мг | 10.1% | 18.3% | 986 г |
| Натрий, Na | 103.79 мг | 1300 мг | 8% | 14.5% | 1253 г |
| Сера, S | 3.75 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 26667 г |
| Фосфор, P | 46 мг | 800 мг | 5.8% | 10.5% | 1739 г |
| Хлор, Cl | 2.21 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 104072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.001 мг | 18 мг | 5.6% | 10.1% | 1798 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.387 мкг | 10 мкг | 3.9% | 7.1% | 2584 г |
| Марганец, Mn | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 15.2% | 1198 г |
| Медь, Cu | 118.68 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 21.5% | 843 г |
| Селен, Se | 0.547 мкг | 55 мкг | 1% | 1.8% | 10055 г |
| Фтор, F | 36.49 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.6% | 10962 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.3538 мг | 12 мг | 2.9% | 5.2% | 3392 г |
Энергетическая ценность Суп-пюре из фасоли с креветками составляет 55,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».