| Слива вишненосная, алыча (Варка без слива) | 250 г |
| Вода | 1000 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 8.6% | 5429 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 8.1% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.1% | 6667 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 19.5% | 2416 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.4% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 2.9% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.4% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 2.4% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.4% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.681 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 58737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 5.2% | 8911 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 1.9% | 26316 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 4.8% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.308 мг | 20 мг | 1.5% | 7.1% | 6494 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.29 мг | 2500 мг | 1.5% | 7.1% | 6889 г |
| Кальций, Ca | 19.56 мг | 1000 мг | 2% | 9.5% | 5112 г |
| Кремний, Si | 2.918 мг | 30 мг | 9.7% | 46.2% | 1028 г |
| Магний, Mg | 5.9 мг | 400 мг | 1.5% | 7.1% | 6780 г |
| Натрий, Na | 4.17 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.4% | 31175 г |
| Сера, S | 1.73 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 57803 г |
| Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 5.7% | 8696 г |
| Хлор, Cl | 1.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 156463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.398 мг | 18 мг | 2.2% | 10.5% | 4523 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 2.9% | 17544 г |
| Марганец, Mn | 0.0089 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 22472 г |
| Медь, Cu | 35.76 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 17.1% | 2796 г |
| Молибден, Mo | 1.502 мкг | 70 мкг | 2.1% | 10% | 4660 г |
| Никель, Ni | 0.779 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 78.05 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.5% | 5125 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0126 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 95238 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.112 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.108 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Глицин | 0.315 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Пролин | 0.228 г | ~ | |||
| Серин | 0.042 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».