| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 489 ккал | 1684 ккал | 29% | 5.9% | 344 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 3.1% | 655 г |
| Жиры | 32.9 г | 56 г | 58.8% | 12% | 170 г |
| Углеводы | 37.9 г | 219 г | 17.3% | 3.5% | 578 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48 мкг | 900 мкг | 5.3% | 1.1% | 1875 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 0.9% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 1.9% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 33 мг | 500 мг | 6.6% | 1.3% | 1515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4 мг | 5 мг | 80% | 16.4% | 125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.47 мг | 2 мг | 23.5% | 4.8% | 426 г |
| Витамин В9, фолаты | 136.5 мкг | 400 мкг | 34.1% | 7% | 293 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.2% | 13043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.6 мг | 15 мг | 104% | 21.3% | 96 г |
| Витамин Н, биотин | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.35 мг | 20 мг | 21.8% | 4.5% | 460 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 533.5 мг | 2500 мг | 21.3% | 4.4% | 469 г |
| Кальций, Ca | 61.5 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.3% | 1626 г |
| Магний, Mg | 85.5 мг | 400 мг | 21.4% | 4.4% | 468 г |
| Натрий, Na | 313 мг | 1300 мг | 24.1% | 4.9% | 415 г |
| Сера, S | 116 мг | 1000 мг | 11.6% | 2.4% | 862 г |
| Фосфор, P | 590 мг | 800 мг | 73.8% | 15.1% | 136 г |
| Хлор, Cl | 470 мг | 2300 мг | 20.4% | 4.2% | 489 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 3.1% | 667 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 12.3% | 167 г |
| Медь, Cu | 1058 мкг | 1000 мкг | 105.8% | 21.6% | 95 г |
| Молибден, Mo | 0.83 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.2% | 8434 г |
| Селен, Se | 45.8 мкг | 55 мкг | 83.3% | 17% | 120 г |
| Цинк, Zn | 3.1 мг | 12 мг | 25.8% | 5.3% | 387 г |
Энергетическая ценность Конфеты Тузя (11г) составляет 489 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».