| Кукурузная каша | 80 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.5 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1801 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.6% | 4222 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 10.2% | 1053 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 3072 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 21.92 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.4% | 4562 г |
| Магний, Mg | 4.87 мг | 400 мг | 1.2% | 1.3% | 8214 г |
| Натрий, Na | 4.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 29680 г |
| Сера, S | 4.87 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 20534 г |
| Хлор, Cl | 6.82 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 33724 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0078 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 25641 г |
| Медь, Cu | 2.92 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 34247 г |
| Фтор, F | 487.01 мкг | 4000 мкг | 12.2% | 13% | 821 г |
Энергетическая ценность Кукурузная каша составляет 93,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».