| Творог полужирный 9,0% жирности | 800 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 250 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Ядро ореха миндаля жареное | 200 г |
| Цукаты | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 6% | 464 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.9% | 697 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 10.7% | 258 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 3.9% | 706 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Вода | 29.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7602 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133.9 мкг | 900 мкг | 14.9% | 4.1% | 672 г |
| Ретинол | 0.104 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 1% | 2809 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 3.3% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 20.76 мг | 500 мг | 4.2% | 1.2% | 2408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.556 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.1% | 2571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.444 мкг | 3 мкг | 14.8% | 4.1% | 676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.337 мкг | 10 мкг | 3.4% | 0.9% | 2967 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.517 мг | 15 мг | 23.4% | 6.4% | 426 г |
| Витамин Н, биотин | 2.267 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.2% | 2206 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7276 мг | 20 мг | 13.6% | 3.7% | 733 г |
| Ниацин | 0.818 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380.31 мг | 2500 мг | 15.2% | 4.2% | 657 г |
| Кальций, Ca | 125.22 мг | 1000 мг | 12.5% | 3.4% | 799 г |
| Магний, Mg | 75.83 мг | 400 мг | 19% | 5.2% | 527 г |
| Натрий, Na | 35.64 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.7% | 3648 г |
| Сера, S | 80.69 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.2% | 1239 г |
| Фосфор, P | 174.2 мг | 800 мг | 21.8% | 6% | 459 г |
| Хлор, Cl | 67.56 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.8% | 3404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 1.2% | 2400 г |
| Кобальт, Co | 0.444 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.2% | 2252 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Медь, Cu | 32.89 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 0.9% | 3040 г |
| Молибден, Mo | 3.422 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.3% | 2046 г |
| Селен, Se | 13.333 мкг | 55 мкг | 24.2% | 6.7% | 413 г |
| Фтор, F | 14.22 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28129 г |
| Цинк, Zn | 0.1918 мг | 12 мг | 1.6% | 0.4% | 6257 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.078 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.3 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.347 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 0.9% |
Энергетическая ценность пасха творожная составляет 363 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».