| Клубника | 300 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 0 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 150 г |
| Банан | 46 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3251 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.9% | 5067 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.4% | 4308 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 6.9% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 14.5% | 1333 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2631 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.1% | 9278 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.7% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 7.9% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 11.49 мг | 500 мг | 2.3% | 4.4% | 4352 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 7.5% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 7.7% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.337 мкг | 400 мкг | 2.1% | 4.1% | 4798 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 3.9% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.4 мг | 90 мг | 41.6% | 80.3% | 241 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | 15 мг | 2.5% | 4.8% | 4054 г |
| Витамин Н, биотин | 3.758 мкг | 50 мкг | 7.5% | 14.5% | 1330 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5976 мг | 20 мг | 3% | 5.8% | 3347 г |
| Ниацин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.81 мг | 2500 мг | 7% | 13.5% | 1438 г |
| Кальций, Ca | 61.53 мг | 1000 мг | 6.2% | 12% | 1625 г |
| Кремний, Si | 67.02 мг | 30 мг | 223.4% | 431.3% | 45 г |
| Магний, Mg | 19.02 мг | 400 мг | 4.8% | 9.3% | 2103 г |
| Натрий, Na | 28.88 мг | 1300 мг | 2.2% | 4.2% | 4501 г |
| Сера, S | 17.04 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.3% | 5869 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 10.6% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 44.28 мг | 2300 мг | 1.9% | 3.7% | 5194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 146.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.812 мг | 18 мг | 4.5% | 8.7% | 2217 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 4.2% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 2.706 мкг | 10 мкг | 27.1% | 52.3% | 370 г |
| Литий, Li | 2.121 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1475 мг | 2 мг | 7.4% | 14.3% | 1356 г |
| Медь, Cu | 86.47 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 16.6% | 1156 г |
| Молибден, Mo | 7.811 мкг | 70 мкг | 11.2% | 21.6% | 896 г |
| Никель, Ni | 0.371 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.54 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.637 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.3% | 8634 г |
| Стронций, Sr | 10.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 23337 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 7.1% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.1935 мг | 12 мг | 1.6% | 3.1% | 6202 г |
| Цирконий, Zr | 3.99 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.246 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.314 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.11 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.302 г | min 16.8 г | 1.8% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% |
Энергетическая ценность Коктейль составляет 51,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».