| Шоколад 60% элит | 300 г |
| חמאה | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Орех грецкий | 100 г |
| Сахар песок | 144 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 476.2 ккал | 1684 ккал | 28.3% | 5.9% | 354 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2% | 1027 г |
| Жиры | 35.6 г | 56 г | 63.6% | 13.4% | 157 г |
| Углеводы | 31.3 г | 219 г | 14.3% | 3% | 700 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 2.3% | 909 г |
| Вода | 19.3 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11777 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.5 мкг | 900 мкг | 14.6% | 3.1% | 684 г |
| Ретинол | 0.115 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 0.9% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 1.6% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 54.8 мг | 500 мг | 11% | 2.3% | 912 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 1.6% | 1340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1.2% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.934 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.5% | 4027 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 0.8% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.693 мкг | 10 мкг | 6.9% | 1.4% | 1443 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.592 мг | 15 мг | 3.9% | 0.8% | 2534 г |
| Витамин Н, биотин | 4.41 мкг | 50 мкг | 8.8% | 1.8% | 1134 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6397 мг | 20 мг | 8.2% | 1.7% | 1220 г |
| Ниацин | 0.263 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.59 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.3% | 1628 г |
| Кальций, Ca | 31.72 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.7% | 3153 г |
| Магний, Mg | 34.36 мг | 400 мг | 8.6% | 1.8% | 1164 г |
| Натрий, Na | 33.2 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.5% | 3916 г |
| Сера, S | 50.66 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.1% | 1974 г |
| Фосфор, P | 111.7 мг | 800 мг | 14% | 2.9% | 716 г |
| Хлор, Cl | 36.79 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.3% | 6252 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.805 мг | 18 мг | 10% | 2.1% | 997 г |
| Йод, I | 4.71 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.7% | 3185 г |
| Кобальт, Co | 2.98 мкг | 10 мкг | 29.8% | 6.3% | 336 г |
| Марганец, Mn | 0.2144 мг | 2 мг | 10.7% | 2.2% | 933 г |
| Медь, Cu | 76.97 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 1.6% | 1299 г |
| Молибден, Mo | 1.31 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.4% | 5344 г |
| Селен, Se | 7.456 мкг | 55 мкг | 13.6% | 2.9% | 738 г |
| Фтор, F | 86.79 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.5% | 4609 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.5475 мг | 12 мг | 4.6% | 1% | 2192 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.144 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.427 г | ~ | |||
| Валин | 0.281 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.222 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.383 г | ~ | |||
| Лизин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Треонин | 0.205 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.233 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.407 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аланин | 0.193 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.411 г | ~ | |||
| Глицин | 0.205 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.748 г | ~ | |||
| Пролин | 0.173 г | ~ | |||
| Серин | 0.289 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.175 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 18.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 17.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 152.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.441 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.201 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.108 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.247 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.282 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.364 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.544 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.451 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.302 г | min 16.8 г | 37.5% | 7.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.252 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.487 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.043 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.129 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.262 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.846 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.3% | 9.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.8 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт шоколад כשלפ karolina составляет 476,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».