| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.9 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2% | 1267 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 4.6% | 544 г |
| Углеводы | 67.3 г | 219 г | 30.7% | 7.6% | 325 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 4.9% | 513 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.63 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.6% | 3.6% |
Энергетическая ценность Каша по домашнему с яблоками (порция 35 г) составляет 401,85 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».