| протеин натураль | 0 г |
| протеин натураль | 1 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 205 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.8 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1442 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 17.5% | 490 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 5.4% | 1600 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.2% | 3842 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 3.3% | 2565 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.9% | 9000 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 6.2% | 1395 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.478 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.9% | 8933 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7961 мг | 20 мг | 4% | 3.4% | 2512 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.29 мг | 2500 мг | 5.8% | 5% | 1721 г |
| Кальций, Ca | 119.42 мг | 1000 мг | 11.9% | 10.2% | 837 г |
| Магний, Mg | 13.93 мг | 400 мг | 3.5% | 3% | 2872 г |
| Натрий, Na | 49.76 мг | 1300 мг | 3.8% | 3.3% | 2613 г |
| Фосфор, P | 89.6 мг | 800 мг | 11.2% | 9.6% | 893 г |
| Хлор, Cl | 99.51 мг | 2300 мг | 4.3% | 3.7% | 2311 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.5% | 18000 г |
| Йод, I | 8.96 мкг | 150 мкг | 6% | 5.1% | 1674 г |
| Кобальт, Co | 0.896 мкг | 10 мкг | 9% | 7.7% | 1116 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Медь, Cu | 9.95 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.9% | 10050 г |
| Молибден, Mo | 4.976 мкг | 70 мкг | 7.1% | 6.1% | 1407 г |
| Олово, Sn | 14.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.995 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.5% | 5528 г |
| Стронций, Sr | 16.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.9 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20101 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 3.4% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.3981 мг | 12 мг | 3.3% | 2.8% | 3014 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность коктейль с протеином составляет 116,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».