| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 454 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2% | 1101 г |
| Жиры | 24.6 г | 56 г | 43.9% | 9.7% | 228 г |
| Углеводы | 55.6 г | 219 г | 25.4% | 5.6% | 394 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 2.4% | 900 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.505 мг | 20 мг | 2.5% | 0.6% | 3960 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.4% | 5814 г |
| Кальций, Ca | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.9% | 2381 г |
| Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Натрий, Na | 13 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 0.8% | 2667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
Энергетическая ценность Безе в кокосе составляет 454 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».